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簡單方便的野餐食物:紅麴烤雞翅


紐約的夏天晚上總是有許多活動,大夥兒喜歡和朋友相約在戶外看露天電影或欣賞表演,當中最大的樂趣就是帶些食物、飲料和同行友人一起吃吃喝喝,也有些時候沒有刻意安排活動,只是就近找個公園、選塊空曠的草坪坐著聊天、看夕陽,享受愜意悠閒的短暫夏夜;剛好我們住家的附近也有座大公園,除了有操場可以跑步之外,還有孩童遊戲區、網球場、戶外游泳池等多種運動設施,夏天的晚上總是特別熱鬧,許多人在下班後來運動,或是帶著孩子來跑跑跳跳,處於斜坡地形的公園緊鄰著河岸邊,我最喜歡的就是那一大片的草地,附近居民也有不少特意去那裡野餐等著看夕陽的,昨天剛好老公比較早下班,回家前就發訊息問我要不要先去公園散步、運動再吃晚餐,我看窗外的天氣很好,心想不如帶著食物順便去野餐,翻出冰箱冷凍庫內已醃好的雞翅解凍,用烤箱烤點雞翅再做點蔬菜沙拉、切點水果,等待老公回到家的同時我也把晚餐搞定了。雖然吃的就是家常食物,或許是因為難得在公園吃晚餐,配著夕陽、河景的食物似乎特別好吃,飯後再慢慢的散步回家,這種不花大錢就能享受的放鬆,的確可以為生活添些情調和樂趣,夫妻生活久了偶爾也要花點心思,改變一下模式讓生活並非一成不變,免得自己淪為一個平庸無趣的黃臉婆啊!

這次的醃料因為有加點紅麴醬,天然的色素讓烤出來的雞翅色澤紅潤特別漂亮,藉由酒精將糯米和紅麴米發酵的紅麴醬,聞起來帶有甜酒釀的香氣,麴醬因為有軟化肉質的作用,雖然是用烤箱烘烤的雞翅,吃起來口感一點都不乾澀,反而軟嫩多汁且帶有甜味;紅麴除了是天然的色素之外,它也算是一種保健的食品,聽說可以降血壓、血糖,還可以抗疲勞、防癌症,當然所有的保健食物都還是適量攝取就好,想要有健康的身體而只倚賴飲食,絕對不是最好的辦法,記得以前有個老師總是跟當時才青少年的我們說:要活就要動,目前我已經到了「坐三望四」的階段,想起這句話總覺得特別有道理啊!


所需食材:

雞中翅1磅,蒜泥2小匙


醬料味粉:

紅麴醬1大匙,米酒1大匙,醬油少許,糖適量


做法:

1、將雞中翅洗淨拭乾水分後,放入保鮮袋內

2、取一小碗將蒜泥和醬料味粉調合,若是過於濃稠可以酌量加點煮過的常溫水(同時試一下味道,可自行調整甜鹹的比例)

3、醃料倒入保鮮袋內和雞翅充份混合,放置冰箱至少醃一晚(若隔天沒有要馬上烤來吃,可以放入冷凍以保持鮮度)

4、料理前先將雞翅拿出來退冰至常溫,烤箱預熱400℉烤15~18分鐘左右即可

5、上桌前可撒上椒鹽粉、蒜香粉或辣椒粉以增添風味

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